背景
top-img
top-txt
2520327_edited.png

◆スタッフ 松田未空  一児のママ

title
2520327_edited.png

​※効果には個人差がございます

1221377.png
DFS.png

女性専門のパーソナルトレーニング

B-line近鉄八尾店では、

女性のカラダを専門にパーソナルトレーニングを行っております。
痩せてキレイになりたい!はもちろんのこと、肩こりや腰痛、膝痛など痛みの改善。むくみや冷え性など不定愁訴改善のための運動や食事、生活面でのご提案も行っております。
女性トレーナーが女性のお悩みや気持ちに寄り添いサポートいたします。

悩み

こんなお悩みをお持ちのあなたに...。

若い頃は太っても食事制限で元に戻せたのに...

自分流の運動では効果がでない...

出産するたびに体重が増え続けた...

いつのまにかお腹にお肉がのっている...

お尻や二の腕のたるみが気になる...

姿勢が 悪い...

肩こり、腰痛、膝痛を根本から治したい...

コース/料金について

入会金11,000今なら0

事務手数料/2,200円 健康管理費/5,500円

費用を抑えてボディメイクしたいあなたには!

セミパーソナル!

おすすめ

スペシャルナイト<~20時> 月会費17,600

スペシャルコース

150/月9

通常<10~19時> 月会費16,500

または

<10~19時> 月会費8,800

健康増進コース

130/最大月5

有酸素運動

有酸素運動で脂肪燃焼!

体力をつけて疲れにくいカラダ作りをしましょう!

下半身の筋トレ

スクワット、ヒップリフトなど 4種目行います

※体幹と下半身トレーニングのみ1〜3人で行います。

上半身の筋トレ

筋トレは、腿・お尻・背中・お腹など大筋群を中心に行い、代謝をあげ、ボディメイキングします!

体幹の筋トレ

トランクカール、プランクなど 4種目行います

※体幹と下半身トレーニングのみ1〜3人で行います。

肩こり・腰痛・膝痛・姿勢改善しながら

ボディメイクしたいあなたには!

パーソナルトレーニング

10~19時 160 /6,600

回数券(10回分) /60,500

おすすめ

上記以外の時間帯  160分 /7,700

回数券(10回分) /71,500

おすすめ

※お水・プロテインが付きます

ペアパーソナルトレーニング

お友達またはご家族様2人一緒パーソナル!

1回/7,700

回数券(10回分)     /71,500

おすすめ

after

before

1620814796785..jpg
1620814800817..jpg
1620814798465..jpg

お客様の声

月10回のマンツーマン指導の運動と食事の改善「食べる物食べるバランス」でダイエットに成功!

30代Aさん

お客様の声

「運動ほぼ未経験で不安でしたが、いつも明るく、楽しく、親切で、丁寧にみっちりと指導してくださいます。 まだ始めて3か月目ですが、体重も減り、身体も引き締まってきたので、今後の変化もとても楽しみです」

30代Aさん

50代Yさん

背中〜ウエスト〜お尻のラインが 以前とは全く違います。 ウエストがくびれたら、 ピッタリとした洋服を選ぶように もなりました(*^^)v

パーソナルトレーニング

3ヶ月の成果!

50代Eさん

3人目を出産後、体重は48kg→62kg! 「痩せたいと一念発起!」ビーライン へ入会。始めの3週間は全く体重が 落ちず挫折しそうに なったけれど、 2ヶ月で絶対に無理と 思っていた55kgの壁を やぶり、9.5kgの減量に 成功しました!

50代Mさん

「ビーラインで月9回のパーソナルトレーニングと、朝食と昼食は今まで通り、夕食は指導してもらった食事に変えました。5ヶ月で目標達成!!今は現状維持のため軽くビーラインで運動してます」

 
 

例えば「肩こり」&「姿勢改善」に

01 姿勢チェック
02 固くなった筋肉を伸ばす
03 弱くなった筋肉を鍛える
04 動きの癖を整える

上記の手順で、痛みのもとから解消!姿勢も良くなりました!

※時間外でもご対応させていただきます
※表記は税込価格です

 
 
 
オンラインパーソナル

オンラインパーソナルトレーニング

オンラインでも受講できます!

ジムに通いたいけど、時間がない。そんな女性のために、オンラインパーソナルトレーニングを実施中。ご自宅から気軽に参加できる上に、対面のトレーニングと同効果が期待できます。

マイペースでゆっくり運動したいあなたには

レギュラーコース

月会費5,720

サーキット使い放題

1年契約なら!
月会費5,500

おすすめ

ゴールドコース

月会費6,600

レッスンスケジュールはお問い合わせください

サーキット使い放題!&レッスン受け放題

サーキット 入会時の料金について

入会金11,000今なら0

事務手数料/2,200 健康管理費/2,200

​表示価格は税込 入会時のみ

まずは かんたん筋トレ サーキット 無料体験会 に ご予約ください!

 

​かんたん筋トレ サーキット

50歳を境に筋肉急激に落ちる!

910208_m.jpg

こんなお悩みをお持ちのあなたに...。

運動は全くやった事がないからできるか心配...

医者から筋肉をつけなさいと言われている...

血圧、血糖値、中性脂肪が気になる...

肩こり、腰痛、膝痛をなんとかしたい...

尿もれが心配で外出できない...

仕事に家事に、毎日忙しいから運動どころじゃ...

歩くスピードが遅くなってきた...

これなら出来る!大好評!

今話題30分

かんたん筋トレ サーキットとは!?

マシンはその人の筋力に合わせて調整できます

力のないシニアの方から運動初心者まで簡単に使えるから安心♪

普段使わない筋肉!全身の筋肉をまんべんなく使い

運動後は体がスッキリ♪軽い♪

カンタン効果的科学的根拠に基づく

​30分エクササイズです

sa-kitto.jpg

ビーライン近鉄八尾のかんたん筋トレ サーキットは

筋トレとステップボードを交互に使い最後にストレッチ

​時間のロスなく30分でおこなえる運動です

上記マシン構成は一例です、ビーラインでは8種類のマシンをご用意しています

学生コース

月会費3,600

サーキット使い放題

それでも運動続けられるかどうか
不安

1ヶ月お試し体験 2,980 実施中!!

ビーライン 近鉄八尾 の スタッフ紹介

スタッフ
スタッフ
スタッフ
スタッフ
 

よくある質問

パーソナルトレーニング

トレーニングはきつい?


お客様の体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを会員様と話し合って作成を致します。未経験者の方にも、いきなりきついトレーニングをさせることはなく、無理がなく効果があるトレーニングをご提供させていただきます。
また継続をしていくと目的も変わっていくのでその都度、長期・短期の目標をトレーナーと話し合ってトレーニングをしていただいています。




どのくらいで効果が出るの?


人それぞれ効果が出る早さが違います。
食事コントロールを平行して行うことで早く効果が出ます。




マシンやバーベルを使うのは危なくないの?


トレーナーのサポートのもと、それぞれの能力にあった重さで行うので危険ではありません。
また未経験者の方には、重さを使わずに正しいフォームを身に付けることから始めるので安心して下さい。




疲れが溜まっていて1時間もトレーニングができない。


疲労が溜まっている時はストレッチを中心にも出来ます。
仕事がハードなときや出張&旅行帰りなど1時間すべてをストレッチにされる場合の会員様もいます。
またスタジオに行くまでは気が乗らなくても実際にトレーニングを始めてしまえば意外に動けて、帰るときにはカラダも心もスッキリしていただけることも多いです。




ジムなど長続きをしたことがない。


会員様のほとんどが他のジムで続かなかった方や初心者の方です。
多くの会員様が何年も継続をしてトレーニングをしていただいています。
トレーニングはもちろんシステムなどもすべて会員ファーストで行っていますのでぜひ一度ご体験コースをお受けください。




厳しい食事制限はありますか?


厳しい食事制限はありません。食べるタイミング、食べるもの、食べ方の良い習慣を身につけるサポートをさせていただいております。お客様からは「以前よりもしっかりと食べているのに体重が減った!」「体調が良くなった!」という声をいただいております。




体力に自信がないですが大丈夫ですか?


体力に自信がない方、大歓迎です。マンツーマンだからこそお一人お一人の体力や筋力に合わせてご指導させていただきますのご安心ください。




筋肉がついて、ムキムキになりませんか?


女性は元々筋肉量が少ないため、簡単にはムキムキにはなれません(笑)。女性がムキムキになるには、かなりハードなウエイトトレーニングと厳しい食事制限が必要です。




年齢に制限はありますか?


年齢制限はありません。現在は20代~70代の女性にご利用いただいております。「変わりたい!」という気持ちさえあれば何歳でも大丈夫です。全力でサポートいたします!




部分痩せもできますか?


部分痩せというのは理論的には出来ませんが、筋肉を整え→姿勢を整えることで部分痩せすることも可能です。使えていない筋肉を使えるようにし、使いすぎている筋肉を正しく使えるようにすることがポイントです。




すぐにリバウンドしないですか?


筋トレで筋肉量を増やし代謝を高め、食事では太らない食べ方をご提案します。運動と食事の両方からサポート。一生リバウンドしない身体作りを目指します。




トレーナーの固定は可能ですか?


パーソナルのコースではもちろん大丈夫です。セミパーソナルでは致しかねますのでご了承ください。





体験トレーニング

トレーニングにあたって何が必要?


動きやすい服装、タオル、室内履きシューズ、水分補給をご持参ください。レンタルもございますので手ぶらでも大丈夫です。(1点につき100円)




体験レッスンでは何をするのですか?


カウンセリングでお身体の状態やお悩みをお聞かせください。その理想に近づくための筋トレや有酸素運動、身体を調整するエクササイズをご体験していただきます。





サーキットトレーニング

運動したいけど運動経験がないので心配…


個人個人の筋力や運動経験に合わせて運動をするので大丈夫です。はじめは軽い運動からはじめましょう。続けていけば筋力とスタミナがつき疲れにくい体に変わっていきます。




ダイエットしたいけどどれぐらいの期間で効果が出るの?


個人差はありますが、本格的なダイエット効果は3ヶ月くらいです。時間がかかるように感じるかもしれませんが、食事制限のみのダイエットは筋肉量を減らし、かえって太りやすい体をつくることになります。本当のダイエットは、筋肉量を増やし脂肪を燃やせる体を作ることです。ビーラインの運動を続ける事で太りにくく痩せやすい体を作ります。




健康診断で、高血圧・高コレステロール・高脂血症と診断されました。運動を勧められたけど急にはじめても大丈夫?


大丈夫です。血圧に問題があるときは、水分を意識して取るようにしましょう。運動で急に意気が上がると血圧も上がりますから、無理をしないゆっくりしたペースでおこなうようにしましょう。また、運動時は息を止めないようにしましょう。(息を止めると血圧が上がります)




80歳の年寄りでもできますか?


できます。マシンの乗り降りができればできます。体に優しい運動で、自分のペースで行うことができるので十分できます。現在ビーラインには90歳の会員さんがいます。 油圧式の器具(マシン)は、医療機関のリハビリにも使用されていますし、ウォーキングボードは膝・腰にかかる負担が少なくなるようクッションが入っています。





 
b-line

B-line 近鉄八尾店

〒581-0802

大阪府八尾市北本町2丁目13-1 スーパーコノミヤ2階

☎︎072-921-7988

​メール

b-line.kinyao@maia.eonet.ne.jp

 

営業時間

平日 / 10:00~13:00・15:00~20:00

土曜・祝日 / 10:00~13:00

パーソナルに関しては営業時間外でもお受けできる場合がございますので詳しくはお問い合わせください。

 

定休日

日曜・盆・年末年始・施設休業日

アクセス方法近鉄八尾駅 西口より徒歩3分