『お尻』と『太もも』
レッグプレス
足で鉄板をギューっと押すと、椅子が後ろへスライドします。
こちらのマシンも、深く椅子に座るだけで姿勢を維持できるからカンタン🎵
お膝を曲げるときは、爪先と膝を上向きにして行うことがポイントです。
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