『胸』と『背中』
マシンでの筋トレは、初心者向けです🔰
椅子に背もたれがあるので、姿勢の維持がカンタン🎵
押すと胸
引くと背中
油圧式マシンは、押すと引く
両方に抵抗がかかります。
なので、効率的❗
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