『胸』と『背中』

マシンでの筋トレは、初心者向けです🔰


椅子に背もたれがあるので、姿勢の維持がカンタン🎵


押すと胸

引くと背中


油圧式マシンは、押すと引く

両方に抵抗がかかります。


なので、効率的