ビーライン近鉄八尾6月23日『腹筋』と『背筋』油圧式のマシン力のない女性、運動初心者にお勧めです🎵前屈みのときは、お腹を引っ込めながら、しっかりと息を吐きます。起き上がるときは、背中でパットを持ち上げます。簡単😃💡呼吸は腹式呼吸で✨