のびのびストレッチ
10月のレッスンのご紹介🎵
『全身のびのびストレッチ』
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椅子を使ってのストレッチの良いところは、お体が固い方には座り姿勢が楽ちん🎵
ヒザ痛の方にもお勧めなんです。
全身ほぐしたら体もスッキリしますね✨
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