のびのびストレッチ

10月のレッスンのご紹介🎵

『全身のびのびストレッチ』

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椅子を使ってのストレッチの良いところは、お体が固い方には座り姿勢が楽ちん🎵

ヒザ痛の方にもお勧めなんです。

全身ほぐしたら体もスッキリしますね✨

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