もも裏を伸ばして
自宅でジーッと座ってる
デスクワークで座ったまま
でいると
ももの裏は縮んだままです😨
これが腰痛の原因になります！
姿勢の崩れに繋がります！
座ったままでもできるストレッチをご紹介してます🎵
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