ゴールデンウィーク営業時間
ゴールデンウィーク営業時間のお知らせ🔔
★4月29日(金)10時～13時
★4月30日(土)10時～13時
・レッスン【機能改善ストレッチ】13時10分～14時
★5月1日お休み
★5月2日(月)10時～20時
・レッスン【リセット&筋トレ】13時～13時30分
★5月3日(火)10時～13時
・レッスン【シェイプアップヨガ】13時10分～14時
★5月4日(水)10時～13時
★5月5日(木)お休み
ご参加お待ちしておりまーす🎵
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すべて表示お陰さまで８周年✨ 6月1日(木) 【スペシャルレッスン🎵】 《レッスンスケジュール》 1️⃣10:00～10:30 【モビバンストレッチ&トレーニング】 担当：山田 2️⃣10:40～11:10 【かんたんエアロ】 担当：北井 3️⃣11:20～11:50 【モビバンストレッチ&トレーニング】 担当：山田 4️⃣14:05～14:55 【ストレッチヨガ】 担当：北井 5️⃣15:30～16:0
先週は母の日でしたね😊 久々に会った母の筋力低下にはビックリ😲 腰が曲がって、どこかにつかまってないと立ってるのがしんどいらしい(涙) なので、家事の中で洗濯物を干すのが一番しんどいらしい(涙) 立位姿勢を保持するためには、抗重力筋の機能がとても重要なんですよー 抗重力筋とは、読んで字のごとく「重力に抗う筋肉」です。 具体的には 🔶背筋（背中の筋肉） 🔶臀筋（お尻の筋肉） 🔶ハムストリン
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