ビーライン近鉄八尾3月22日マスクについてマスクについてご連絡です。これまで運動時にもマスクの着用をお願いしておりましたが、3月13日よりマスクの着用は任意となりました!特に有酸素運動の際は、マスクされてるとしんどかったと思いますので、運動しやすい環境が取り戻されてきて嬉しく思います😄
マスクについてご連絡です。これまで運動時にもマスクの着用をお願いしておりましたが、3月13日よりマスクの着用は任意となりました!特に有酸素運動の際は、マスクされてるとしんどかったと思いますので、運動しやすい環境が取り戻されてきて嬉しく思います😄
6/1スペシャルレッスンスケジュールお陰さまで8周年✨ 6月1日(木) 【スペシャルレッスン🎵】 《レッスンスケジュール》 1️⃣10:00~10:30 【モビバンストレッチ&トレーニング】 担当:山田 2️⃣10:40~11:10 【かんたんエアロ】 担当:北井 3️⃣11:20~11:50 【モビバンストレッチ&トレーニング】 担当:山田 4️⃣14:05~14:55 【ストレッチヨガ】 担当:北井 5️⃣15:30~16:0
姿勢の維持には背面の筋肉を鍛えるべし先週は母の日でしたね😊 久々に会った母の筋力低下にはビックリ😲 腰が曲がって、どこかにつかまってないと立ってるのがしんどいらしい(涙) なので、家事の中で洗濯物を干すのが一番しんどいらしい(涙) 立位姿勢を保持するためには、抗重力筋の機能がとても重要なんですよー 抗重力筋とは、読んで字のごとく「重力に抗う筋肉」です。 具体的には 🔶背筋(背中の筋肉) 🔶臀筋(お尻の筋肉) 🔶ハムストリン