top of page

取りあえずやるならこれ!


「ダウンドック」

背筋が伸びて

もも裏が伸びて

ふくらはぎの筋肉を使うから

代謝アップ!


腕の筋肉も使います!


一日30回

目標に顔晴って😄


最新記事

すべて表示

代謝ってなに?

\代謝/って何ですか?! 汗がよくでる人は代謝が良いの? ちょっと違いますねー 代謝とは 食べたものをカラダの中で 『消化』 『吸収』 して それをエネルギーにして使うこと。 代謝が良い人=食べたものを 早くエネルギーに出来る人 食べたものを早くエネルギーに変えるためには、ビタミンB群が必要です!! 豚肉やさつま芋などに多く含まれます。 因みに、当店が扱っているプロティンには、ビタミンB1、B2、

Commentaires


bottom of page