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取りあえずやるならこれ!


「ダウンドック」

背筋が伸びて

もも裏が伸びて

ふくらはぎの筋肉を使うから

代謝アップ!


腕の筋肉も使います!


一日30回

目標に顔晴って😄


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3月13日より マスク解禁となりました❗ 外さなければならないということではなく、皆様の判断となります。 スタッフは引き続き、 マスクをしてのご対応となります。 ご質問などございましたらスタッフまでお尋ねください😄

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