ビーライン近鉄八尾2022年8月23日女性専門のフィットネスジムです八尾市に女性専門のジムを始めて8年目となります。ご訪問くださりありがとうございます💕店長の北井です。私はフィットネスの仕事に携わり35年。これまでに数千人の女性のサポートをさせていただきました😌痩せてキレイになりたい💕ずーっと元気でいたい🎵女性を応援させていただいてます(*^o^)/\(^-^*)
八尾市に女性専門のジムを始めて8年目となります。ご訪問くださりありがとうございます💕店長の北井です。私はフィットネスの仕事に携わり35年。これまでに数千人の女性のサポートをさせていただきました😌痩せてキレイになりたい💕ずーっと元気でいたい🎵女性を応援させていただいてます(*^o^)/\(^-^*)
6/1スペシャルレッスンスケジュールお陰さまで8周年✨ 6月1日(木) 【スペシャルレッスン🎵】 《レッスンスケジュール》 1️⃣10:00~10:30 【モビバンストレッチ&トレーニング】 担当:山田 2️⃣10:40~11:10 【かんたんエアロ】 担当:北井 3️⃣11:20~11:50 【モビバンストレッチ&トレーニング】 担当:山田 4️⃣14:05~14:55 【ストレッチヨガ】 担当:北井 5️⃣15:30~16:0
姿勢の維持には背面の筋肉を鍛えるべし先週は母の日でしたね😊 久々に会った母の筋力低下にはビックリ😲 腰が曲がって、どこかにつかまってないと立ってるのがしんどいらしい(涙) なので、家事の中で洗濯物を干すのが一番しんどいらしい(涙) 立位姿勢を保持するためには、抗重力筋の機能がとても重要なんですよー 抗重力筋とは、読んで字のごとく「重力に抗う筋肉」です。 具体的には 🔶背筋(背中の筋肉) 🔶臀筋(お尻の筋肉) 🔶ハムストリン