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姿勢の維持には背面の筋肉を鍛えるべし

先週は母の日でしたね😊

久々に会った母の筋力低下にはビックリ😲


腰が曲がって、どこかにつかまってないと立ってるのがしんどいらしい(涙)


なので、家事の中で洗濯物を干すのが一番しんどいらしい(涙)


立位姿勢を保持するためには、抗重力筋の機能がとても重要なんですよー

抗重力筋とは、読んで字のごとく「重力に抗う筋肉」です。

具体的には

🔶背筋(背中の筋肉)

🔶臀筋(お尻の筋肉)

🔶ハムストリングス(ももの後ろの筋肉)

🔶下腿三頭筋(ふくらはぎの筋肉)

全て背面の筋肉です❕

詳しくはスタッフまで😊

皆様、1年後、5年後、10年後、、、のために

引き続きビーラインでしっかり筋トレしてくださいませ❣️

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