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座ってもも裏ストレッチ③

床に座ってやるなら

この方法


頭から倒すのではなく

腰から倒すようにしましょう


自然呼吸

ふー😵💨


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3月13日より マスク解禁となりました❗ 外さなければならないということではなく、皆様の判断となります。 スタッフは引き続き、 マスクをしてのご対応となります。 ご質問などございましたらスタッフまでお尋ねください😄

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