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新しいスタッフのご紹介

今月からスタッフとして働きます、柴原綾加と申します。


フリーランスのインストラクターとして、エアロビクスの指導や専門学校で講師もしています^ ^!


私自身、何度も減量やダイエットを経験し、現在は産後ダイエット中です!


少しでも皆様の健康のお役に立てればと思いますので、これからよろしくお願い致します!



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代謝ってなに?

\代謝/って何ですか?! 汗がよくでる人は代謝が良いの? ちょっと違いますねー 代謝とは 食べたものをカラダの中で 『消化』 『吸収』 して それをエネルギーにして使うこと。 代謝が良い人=食べたものを 早くエネルギーに出来る人 食べたものを早くエネルギーに変えるためには、ビタミンB群が必要です!! 豚肉やさつま芋などに多く含まれます。 因みに、当店が扱っているプロティンには、ビタミンB1、B2、

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