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柔軟性は上がる!

カラダが固い50代クライアント様❤️


筋肉をほぐして、筋肉を整えたら柔軟性アップ⤴️⤴️


柔軟性上がると動きやすくなります😄

可動域上がるから筋トレの効果も上がります😄


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代謝ってなに?

\代謝/って何ですか?! 汗がよくでる人は代謝が良いの? ちょっと違いますねー 代謝とは 食べたものをカラダの中で 『消化』 『吸収』 して それをエネルギーにして使うこと。 代謝が良い人=食べたものを 早くエネルギーに出来る人 食べたものを早くエネルギーに変えるためには、ビタミンB群が必要です!! 豚肉やさつま芋などに多く含まれます。 因みに、当店が扱っているプロティンには、ビタミンB1、B2、

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