水分補給は本当に2リットルで良いの?

お水は一日2㍑飲むと良い

と言いますが、本当にそれで良いと思いますか?


体重70kgの人も、40kgの人も2㍑っておかしいですよね❗


正確には

体重✖️30ml


体重50kgの人なら

50✖️30=1500ml

となります。


ご参考までに😄