ビーライン近鉄八尾2022年4月7日腸活キャンペーン腸活キャンペーン、4月9日まで🎵免疫力の70%は腸にあると言われています。腸をキレイに元気にして毎日快便‼️体の老廃物の9割は便や尿から排出されるのです。1️⃣朝起きたら白湯を飲む2️⃣発酵食品を食べて善玉菌を増やす納豆、キムチ、ぬか漬、チーズ、ヨーグルト、味噌など。その他、野菜、キノコ、海藻などの食物繊維。オリゴ糖、オリーブオイル。3️⃣適度な運動で腸のぜん動運動を促す️4️⃣質の良い睡眠で自律神経を整えるそれでもダメなときはご相談くださいね❣️
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