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6月スケジュール


6月の無料レッスンは

リングを使って

『筋膜リリース』


そのカラダの硬さは

筋膜が原因かも、、、

かんたんだから

どなたでもご参加🆗

日程は表でご確認ください




◼️レギュラーレッスン

🔶毎週木曜14時05分

ストレッチヨガ


🔶毎週土曜13時00分

姿勢改善ピラティス

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代謝ってなに?

\代謝/って何ですか?! 汗がよくでる人は代謝が良いの? ちょっと違いますねー 代謝とは 食べたものをカラダの中で 『消化』 『吸収』 して それをエネルギーにして使うこと。 代謝が良い人=食べたものを 早くエネルギーに出来る人 食べたものを早くエネルギーに変えるためには、ビタミンB群が必要です!! 豚肉やさつま芋などに多く含まれます。 因みに、当店が扱っているプロティンには、ビタミンB1、B2、

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