After

じゃじゃ～ん🎵

半年で

体重－10kg

一年で

体重－17kg

ウエスト－17.5cm

基本は、筋トレと食事

３日坊主で終わることなく

習慣化すること。

やるか

やらないか

続けるか

続けないか

自分一人では挫折

そんな皆様を私達スタッフがサポートいたします🎵

頑張るという感覚は、まだまだ

習慣化してないからです。

それが

「当たり前」

お風呂や歯磨きのように

「やらないと気持ち悪い」

となります(笑)