お客様の成果
59才、HA様 ６ヶ月で 体重－10キロ❗ 当店で、週に2回の運動と バランス良く食べて 減量成功されました🎵 食事の前に酢きゃべつを食べて、タンパク質を毎食とる。 炭水化物はもちろん最後に食べる！ もう少し落としたいとのこと、応援してます🎵
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ビーライン近鉄八尾
- 2022年10月9日
健康マルシェ開催決定！
11月6日(日) 当店にて 健康マルシェを 開催いたします❗ 詳細は後日、お知らせいたします🔔
ビーライン近鉄八尾
- 2022年9月27日
どっちの姿勢が正しい？
答えは 『左』です 右は軍隊姿勢といい 腰が反り 肋骨が開いてます よくあるダメな姿勢ですね
ビーライン近鉄八尾
- 2022年9月21日
パーソナルトレーナーしてますが他店でもパーソナル受けます
ときどきは、他店でパーソナルトレーニングを受けるようにしてます！ 今回は鳥取県のカラダまなびラボへ行ってきました🎵 追い込んでもらえるから 筋肉痛になります。 ２日後ではなく 次の日です(笑)
ビーライン近鉄八尾
- 2022年9月10日
腹筋したらお腹は引っ込む？
答えはNo‼️ 腹筋したらお腹の筋力はつきますが、お腹は引っ込みません(涙) どうしたら良いの？ 呼吸でお腹のインナーマッスルを使います❗ 息を吐くときに、おもいっきりお腹を引っ込めます。 これが出来たら、腹筋で上体を上げたときにお腹をしっかりと引っ込めるように意識しましょー
ビーライン近鉄八尾
- 2022年9月4日
９月のスペシャルレッスン🎵
◼️５日（金）15:30～ 【骨盤ダンス】 ◼️12日（月）10:45～ 【青竹ふみふみ】 ◼️23日（金・祝）9:45～ 【全身のびのびストレッチ】 毎週の定番、レギュラーレッスン ◼️毎週木曜14:05～ 【ストレッチヨガ】 ◼️毎週土曜13:05～...
ビーライン近鉄八尾
- 2022年8月23日
女性専門のフィットネスジムです
八尾市に女性専門のジムを始めて8年目となります。 ご訪問くださりありがとうございます💕 店長の北井です。 私はフィットネスの仕事に携わり35年。 これまでに数千人の女性のサポートをさせていただきました😌 痩せてキレイになりたい💕ずーっと元気でいたい🎵女性を応援させて...
ビーライン近鉄八尾
- 2022年8月15日
ドローイン呼吸でお腹を引き締める
様々な呼吸がありますが、お腹を引き締める『ドローイン呼吸』をご紹介します。 『ドローイン呼吸』 1️⃣息を吐く 2️⃣鼻から息を吸う(４秒) 3️⃣息を吐ききる(８秒) このとき、腹圧をかけてお腹を引っ込めます 4️⃣息を留める(２秒) 1️⃣～4️⃣を繰り返します...
ビーライン近鉄八尾
- 2022年8月5日
夏は自立神経が乱れやすい？
暑い日が続き 「体がだるい」 「食事がない」 体の不調を感じてしまうことはありませんか？ 『夏バテ』🍧😵🌀かも 原因1️⃣ 『自律神経の乱れ』 自律神経とは、内蔵や代謝、体温といった体の機能を24時間体制でコントロールする神経です。...
ビーライン近鉄八尾
- 2022年7月25日
リンパを流して体すっきり
本日は 『リンパコンディショニング』のイベントレッスンでした🎵 リンパは体の中の老廃物を回収して、体の外へと排出していきます。 体スッキリ、体も軽～っくなります✨
ビーライン近鉄八尾
- 2022年7月9日
大人美塾『カラー診断講座』
第３回目になります。 カラー診断講座 おひとりお一人、丁寧に似合う色を診断していただきました。 似合う色が分かり、お買い物が楽しくなりそうです🎵
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