ビーライン近鉄八尾2022年9月21日パーソナルトレーナーしてますが他店でもパーソナル受けますときどきは、他店でパーソナルトレーニングを受けるようにしてます! 今回は鳥取県のカラダまなびラボへ行ってきました🎵 追い込んでもらえるから 筋肉痛になります。 2日後ではなく 次の日です(笑)
ビーライン近鉄八尾2022年9月10日腹筋したらお腹は引っ込む?答えはNo‼️ 腹筋したらお腹の筋力はつきますが、お腹は引っ込みません(涙) どうしたら良いの? 呼吸でお腹のインナーマッスルを使います❗ 息を吐くときに、おもいっきりお腹を引っ込めます。 これが出来たら、腹筋で上体を上げたときにお腹をしっかりと引っ込めるように意識しましょー
ビーライン近鉄八尾2022年9月4日9月のスペシャルレッスン🎵◼️5日(金)15:30~ 【骨盤ダンス】 ◼️12日(月)10:45~ 【青竹ふみふみ】 ◼️23日(金・祝)9:45~ 【全身のびのびストレッチ】 毎週の定番、レギュラーレッスン ◼️毎週木曜14:05~ 【ストレッチヨガ】 ◼️毎週土曜13:05~...