お陰さまで８周年✨
6月1日(木)
【スペシャルレッスン🎵】
《レッスンスケジュール》
1️⃣10:00～10:30
【モビバンストレッチ&トレーニング】
担当：山田
2️⃣10:40～11:10
【かんたんエアロ】
担当：北井
3️⃣11:20～11:50
【モビバンストレッチ&トレーニング】
担当：山田
4️⃣14:05～14:55
【ストレッチヨガ】
担当：北井
5️⃣15:30～16:00
【イキイキストレッチ】
担当：坂本
6️⃣17:00～17:30
【かんたんエアロ】
担当：北井
7️⃣18:00～18:30
【初めての少林寺拳法】
担当：坂本
🌟お申し込み方法🌟
①こちらのラインから
②電話で
③ご来店いただき申込む
先着順となっておりますので
予めご了承ください。
先週は母の日でしたね😊 久々に会った母の筋力低下にはビックリ😲 腰が曲がって、どこかにつかまってないと立ってるのがしんどいらしい(涙) なので、家事の中で洗濯物を干すのが一番しんどいらしい(涙) 立位姿勢を保持するためには、抗重力筋の機能がとても重要なんですよー 抗重力筋とは、読んで字のごとく「重力に抗う筋肉」です。 具体的には 🔶背筋（背中の筋肉） 🔶臀筋（お尻の筋肉） 🔶ハムストリン
お陰さまで８周年✨ 6月1日(木) 【スペシャルレッスン】やりまーす🎵 お一人様、１レッスン無料❣️ (２つめから500円) 下のレッスンスケジュールから選んでくださいね😊 《レッスンスケジュール》 1️⃣10:00～10:30 【モビバンストレッチ&トレーニング】 担当：山田 2️⃣10:40～11:10 【かんたんエアロ】 担当：北井 3️⃣11:20～11:50 【モビバンストレッチ&ト
