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6/1スペシャルレッスンスケジュール

お陰さまで8周年

6月1日(木)

【スペシャルレッスン🎵


《レッスンスケジュール》

1️⃣10:00~10:30

【モビバンストレッチ&トレーニング】

担当:山田

2️⃣10:40~11:10

【かんたんエアロ】

担当:北井

3️⃣11:20~11:50

【モビバンストレッチ&トレーニング】

担当:山田

4️⃣14:05~14:55

【ストレッチヨガ】

担当:北井

5️⃣15:30~16:00

【イキイキストレッチ】

担当:坂本

6️⃣17:00~17:30

【かんたんエアロ】

担当:北井

7️⃣18:00~18:30

【初めての少林寺拳法】

担当:坂本


🌟お申し込み方法🌟

①こちらのラインから

②電話で

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先週は母の日でしたね😊 久々に会った母の筋力低下にはビックリ😲 腰が曲がって、どこかにつかまってないと立ってるのがしんどいらしい(涙) なので、家事の中で洗濯物を干すのが一番しんどいらしい(涙) 立位姿勢を保持するためには、抗重力筋の機能がとても重要なんですよー 抗重力筋とは、読んで字のごとく「重力に抗う筋肉」です。 具体的には 🔶背筋(背中の筋肉) 🔶臀筋(お尻の筋肉) 🔶ハムストリン

お陰さまで8周年✨ 6月1日(木) 【スペシャルレッスン】やりまーす🎵 お一人様、1レッスン無料❣️ (2つめから500円) 下のレッスンスケジュールから選んでくださいね😊 《レッスンスケジュール》 1️⃣10:00~10:30 【モビバンストレッチ&トレーニング】 担当:山田 2️⃣10:40~11:10 【かんたんエアロ】 担当:北井 3️⃣11:20~11:50 【モビバンストレッチ&ト

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